Chutney
Stredný GI
GL 3.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 23 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Chutney má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto omáčka na báze jogurtu poskytuje podobný krémový a pikantný profil ako čatní, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 23.
nízkotučná jogurtová omáčka s chilli bylinkami - GL 1 na 100 g Fermentovaná reďkovka ponúka ostrú, pikantnú a chrumkavú alternatívu k čatní, ktorá má oveľa nižší glykemický vplyv (glykemická záťaž 1 oproti 23).
Prírodne fermentovaná reďkovka s probiotikami a minimálnym pridaným cukrom - GL 1 na 100 g Toto chutné pyré poskytuje bohatú a aromatickú alternatívu k dochucovadlám s minimálnou glykemickou záťažou (1) v porovnaní s čatní s vysokým obsahom cukru.
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom
Formy Chutney
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chutney je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje mikronutrienty z ovocia/zeleniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chutney?
Chutney má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.5; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Chutney vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chutney má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je nízkotučná jogurtová omáčka s chilli bylinkami.
Ktorá forma Chutney má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chutney v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mätová čatní (2 na 100 g).
Pozrite si Chutney v aplikácii Logi, s vašou porciou.
