Mätová čatní
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Mätová čatní má glykemický index 20, nižší ako bežný Chutney (55). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 10. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chutney
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mätová čatní je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Môže obsahovať pridanú soľ
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mätová čatní?
Mätová čatní má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Mätová čatní vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mätová čatní má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chutney má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mätová čatní má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Chutney v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Mätová čatní v aplikácii Logi, s vašou porciou.
