Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Stredná kalorická hustota
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Guacamole (10). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Guacamole
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 12.1 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Bohaté na vlákninu
- Obsahuje antioxidanty a mikronutrienty
- Stredná kalorická hustota
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom?
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Guacamole má najnižšiu glykemickú záťaž?
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Guacamole v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
