chlieb z celozrnného amarantu

GI 55 · StrednýGL 6.6 / plátok7/10

Stredný GI

55 GI

GL 6.6 na typická plátok (30 g) · GL 22 na 100 g

Logi skóre 7/10

chlieb z celozrnného amarantu má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 6.6.

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mandľová múka
GL 1 na 100 g Extrémne nízky obsah sacharidov a glykemickej záťaže, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Ľanový chlieb
GL 14 na 100 g Poskytuje výrazne viac vlákniny a zdravých omega-3 tukov, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb
GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemický vplyv v porovnaní s bežnými obilninami.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

chlieb z celozrnného amarantu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

230

Kalórie

40 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	230 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	3.5 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	2.8 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index chlieb z celozrnného amarantu?

chlieb z celozrnného amarantu má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 6.6; na 100 g je glykemická záťaž 22.

Je chlieb z celozrnného amarantu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

chlieb z celozrnného amarantu má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.

Ako chlieb z celozrnného amarantu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

chlieb z celozrnného amarantu má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si chlieb z celozrnného amarantu v aplikácii Logi, s vašou porciou.