Bagel s mletým mäsom
Stredný GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z mäsa
- Stredná glykemická záťaž
Bagel s mletým mäsom má glykemický index 65, nižší ako bežný Bublik (72). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 26.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Grilované kuracie alebo morčacie mäso v šalátovom listeGL 1 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž z 22 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
- Nízkosacharidové slané taštičky (cesto z karfiolu a mandľovej múky)GL 1.4 na 100 g Tieto ponúkajú slanú, praktickú alternatívu k bagelu s výrazne nižším glykemickým indexom 18 a glykemickou záťažou 1,4.
- GL 14 na 100 g Poskytuje zážitok podobný chlebu a zároveň znižuje glykemickú záťaž z 22 na 14, čo z neho robí lepšie zvládnuteľnú voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ľanový chlieb
Formy Bublik
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bagel s mletým mäsom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2.3 g |
| Pridané | 1.2 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z mäsa
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná rafinovaná múka
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bagel s mletým mäsom?
Bagel s mletým mäsom má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 26.4; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Bagel s mletým mäsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bagel s mletým mäsom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grilované kuracie alebo morčacie mäso v šalátovom liste.
Ktorá forma Bublik má najnižšiu glykemickú záťaž?
Bagel s mletým mäsom má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Bublik v tejto databáze (22 na 100 g).
Pozrite si Bagel s mletým mäsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
