fazulový chlieb

GI 60 · StrednýGL 27.6 / kus5/10

Stredný GI

60 GI

GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g

Logi skóre 5/10

Dobrý obsah vlákniny
Stredná glykemická záťaž

fazulový chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 27.6.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Karfiolový wrap (domáci)
GL 2 na 100 g Karfiolové tortilly ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 2 oproti 23) a slúžia ako priama náhrada chleba do sendvičov alebo tortíl.
Ľanový chlieb
GL 14 na 100 g Ľanový chlieb poskytuje známu textúru a zážitok podobný obilninám, pričom ponúka oveľa nižšiu glykemickú nálož (glykemická nálož 14 oproti 23) ako fazuľový chlieb.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

fazulový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

220

Kalórie

38 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	220 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	4 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Dobrý obsah vlákniny
Obsahuje rastlinný proteín
Stredná glykemická záťaž
Spracovaná múčna báza
Stredný obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index fazulový chlieb?

fazulový chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 27.6; na 100 g je glykemická záťaž 23.

Je fazulový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

fazulový chlieb má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).

Ako fazulový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

fazulový chlieb má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si fazulový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.