dúhový šerbet
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
dúhový šerbet má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 1. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinamiGL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 23 na 3, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na studenú, sladkú pochúťku.
- Avokádo s limetkovou šťavou a stéviouGL 1 na 100 g S veľmi nízkym glykemickým indexom 10 a glykemickou záťažou 1 poskytuje krémovú, osviežujúcu alternatívu, ktorá minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi v porovnaní so sorbetom s vysokým obsahom cukru.
- GL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka krémovú textúru podobnú sorbetu, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s pôvodnou voľbou.
Chia mousse s kokosovým mliekom - Mrazený plátok banánu v čokoládeGL 11 na 100 g Poskytuje uspokojivý zážitok zo sladkého dezertu a zároveň znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu, čo z neho robí lepšie zvládnuteľnú voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
dúhový šerbet je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 24 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje ovocnú šťavu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index dúhový šerbet?
dúhový šerbet má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je dúhový šerbet vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
dúhový šerbet má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami.
Ako dúhový šerbet ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
dúhový šerbet má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si dúhový šerbet v aplikácii Logi, s vašou porciou.
