celozrnný vaječný chlieb
Stredný GI
GL 22 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
celozrnný vaječný chlieb má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 25. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka podobnú textúru a spôsob použitia ako vaječný chlieb, pričom výrazne znižuje glykemickú záťaž z 22 na 14.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky poskytujú nízkosacharidovú alternatívu na báze zeleniny, ktorá výrazne znižuje glykemický vplyv v porovnaní s tradičným chlebom.
Pečené karfiolové plátky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný vaječný chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah bielkovín
- nižší glykemický index ako biely chlieb
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridané cukry
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný vaječný chlieb?
celozrnný vaječný chlieb má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je celozrnný vaječný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný vaječný chlieb má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ako celozrnný vaječný chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný vaječný chlieb má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnný vaječný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
