chlieb zo šošovicovej múky
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
chlieb zo šošovicovej múky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 2 v porovnaní s 23, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní textúry podobnej chlebu.
- GL 1 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 1 sú tieto kocky vynikajúcou alternatívou k tradičnému chlebu, ktorá je šetrná k hladine cukru v krvi a hodí sa na namáčanie alebo ako príloha.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry poskytujú chrumkavú alternatívu na báze obilnín s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2,7, čím pomáhajú predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s pôvodným šošovicovým chlebom.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chlieb zo šošovicovej múky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj bielkovín
- nižší glykemický index ako biely chlieb
- stredný obsah sodíka
- spracovaný obilný výrobok
- obsahuje niektoré rafinované škroby
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chlieb zo šošovicovej múky?
chlieb zo šošovicovej múky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je chlieb zo šošovicovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chlieb zo šošovicovej múky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.
Ako chlieb zo šošovicovej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
chlieb zo šošovicovej múky má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si chlieb zo šošovicovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
