Pizza
Stredný GI
GL 10.5 na kus (50 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra a šunky
- Vysoký obsah sodíka
Pizza má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (50 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Výmena za karfiolový korpus výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 3, čo vedie k oveľa menšiemu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Karfiolový pizza základ - GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 21) a dodáva zdravé tuky a bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
pizza základ z mandľovej múky - GL 1 na 100 g Cuketové lodičky ponúkajú nutrične bohatú alternatívu s nízkym glykemickým indexom (GL 1), ktorá uspokojí chuť na slané jedlo podobné pizzi bez vplyvu rafinovaných obilnín.
pečené polovice cukety s cesnakom, olivovým olejom a bylinkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pizza je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra a šunky
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje spracované mäso a rafinovanú múku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pizza?
Pizza má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (50 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Pizza vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pizza má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ako Pizza ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pizza má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pizza v aplikácii Logi, s vašou porciou.
