Syrový kukuričný nákyp
Stredný GI
GL 31.5 na typická šálka (150 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Vysoký glykemický index
Syrový kukuričný nákyp má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 31.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Bylinková a hubová plnka - GL 9 na 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Quinoa zeleninová plnka - GL 9 na 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrový kukuričný nákyp je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Poskytuje vápnik zo syra
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje rafinované obilniny a pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrový kukuričný nákyp?
Syrový kukuričný nákyp má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 31.5; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Syrový kukuričný nákyp vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrový kukuričný nákyp má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Bylinková a hubová plnka.
Ako Syrový kukuričný nákyp ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrový kukuričný nákyp má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Syrový kukuričný nákyp v aplikácii Logi, s vašou porciou.
