zapečený chlieb so syrom
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- dobrý obsah bielkovín
- vysoký obsah sodíka
zapečený chlieb so syrom má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 3, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní podobného syrového, pečeného profilu.
Karfiolový pizza základ - Baklažán parmigianaGL 5 na 100 g Baklažán s parmezánom poskytuje podobnú slanú, zapečenú textúru a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 21 na 5.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zapečený chlieb so syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 570 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah bielkovín
- zdroj vápnika
- vysoký obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zapečený chlieb so syrom?
zapečený chlieb so syrom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je zapečený chlieb so syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zapečený chlieb so syrom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ako zapečený chlieb so syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zapečený chlieb so syrom má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si zapečený chlieb so syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
