plnka z čiernych ríbezlí

GI 55 · StrednýGL 23 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 23 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny z ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru

plnka z čiernych ríbezlí má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 28. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Malinový džem s chia semienkami
GL 5 na 100 g Poskytuje podobnú sladkú textúru vhodnú na natieranie s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 5 v porovnaní s 23 pri pôvodnom produkte.
Brusnicová omáčka osladená stéviou
GL 5 na 100 g Ponúka alternatívu v podobe kyslej ovocnej omáčky s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 5 oproti 23).

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

plnka z čiernych ríbezlí je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

42 g

Sacharidy

1 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkom)	35 g
Prirodzené	10 g
Pridané	25 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	1 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny z ovocia
Poskytuje vitamín C
Vysoký obsah pridaného cukru
Stredná glykemická záťaž
Spracovaná zložka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index plnka z čiernych ríbezlí?

plnka z čiernych ríbezlí má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.

Je plnka z čiernych ríbezlí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

plnka z čiernych ríbezlí má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Malinový džem s chia semienkami.

Ako plnka z čiernych ríbezlí ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

plnka z čiernych ríbezlí má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si plnka z čiernych ríbezlí v aplikácii Logi, s vašou porciou.