Malinový džem bez cukru
Stredný GI
GL 3.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 22 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž (22)
Malinový džem bez cukru má glykemický index 55, nižší ako bežný Džem (65). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem jahodový bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienokGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Nízkokalorický džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- Džem z lesného ovociaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Jahodový džem - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Malinový džem bez cukru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 35 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Maliny poskytujú antioxidanty
- Vysoká glykemická záťaž (22)
- Obsahuje vysoké hladiny celkových cukrov (fruktóza)
- Nízky obsah základných živín a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Malinový džem bez cukru?
Malinový džem bez cukru má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.3; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Malinový džem bez cukru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Malinový džem bez cukru má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma Džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolom (1 na 100 g).
Pozrite si Malinový džem bez cukru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
