Mrazené maliny
Nízky GI
GL 4.2 na šálka (140 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Obsahuje prírodnú fruktózu
Mrazené maliny má glykemický index 25, rovnaký ako bežný Čerstvé maliny (25). Jedna šálka (140 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerstvé maliny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazené maliny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 šálka | 140 g | 4.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.65 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Obsahuje prírodnú fruktózu
- Relatívne nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazené maliny?
Mrazené maliny má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (140 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Mrazené maliny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazené maliny má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvé maliny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvé maliny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvé maliny (2 na 100 g).
Pozrite si Mrazené maliny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
