Sušená malina
Nízky GI
GL 29.6 na šálka (120 g) · GL 24.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
Sušená malina má glykemický index 32, vyšší ako bežný Maliny (25). Jedna šálka (120 g) pridá glykemickú záťaž 29.6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Maliny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená malina je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 šálka | 120 g | 29.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 336 kcal |
| Sacharidy | 77.1 g |
| Cukry (celkom) | 28.5 g |
| Prirodzené | 28.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 42 g |
| Rozpustná | 12.6 g |
| Nerozpustná | 29.4 g |
| Bielkoviny | 7.7 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 0.17 g |
| Nenasýtené | 4.03 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Vysoká koncentrácia prírodných cukrov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená malina?
Sušená malina má glykemický index 32 (Nízky). Jedna šálka (120 g) má glykemickú záťaž 29.6; na 100 g je glykemická záťaž 24.7.
Je Sušená malina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená malina má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Maliny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Maliny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Maliny (2 na 100 g).
Pozrite si Sušená malina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
