Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok má glykemický index 30, nižší ako bežný Džem (65).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem jahodový bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Nízkokalorický džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Malinový džem bez cukru - Džem z lesného ovociaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Jahodový džem - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Bohatý na antioxidanty
- Obsahuje prírodné cukry
- Stredný obsah sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok?
Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolom (1 na 100 g).
Pozrite si Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
