Šafranová palacinka
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje šafran (antioxidant)
- Vysoká glykemická nálož a glykemický index
Šafranová palacinka má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s mandľovým mliekom, šafranom a vanilkouGL 0.2 na 100 g Výrazne vyšší obsah vlákniny a zdravých tukov, čo stabilizuje hladinu cukru v krvi v porovnaní s tradičnými palacinkami na báze ryže.
- Palacinky bez obilnínGL 1 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto bielej ryže drasticky znižuje glykemickú záťaž a poskytuje viac bielkovín a zdravých tukov.
- Grécky jogurt so šafranom, vlašskými orechmi a čerstvým bobuľovým ovocímGL 2 na 100 g Poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá úplne eliminuje rafinované sacharidy a pridaný cukor.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šafranová palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje šafran (antioxidant)
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická nálož a glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šafranová palacinka?
Šafranová palacinka má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je Šafranová palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šafranová palacinka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s mandľovým mliekom, šafranom a vanilkou.
Ako Šafranová palacinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šafranová palacinka má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Šafranová palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
