Pinsa z celozrnnej múky

GI 55 · StrednýGL 27.6 / kus6/10

Stredný GI

55 GI

GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g

Logi skóre 6/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredná glykemická záťaž

Pinsa z celozrnnej múky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 27.6.

Aktualizované 31. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky)
GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Mandľová múka
GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Rímsky šalát
GL 0.5 na 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pinsa z celozrnnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

230

Kalórie

42 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	230 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.4 g
Nenasýtené	2.1 g
Sodík	450 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízka hladina pridaného cukru
Nízka hladina nasýtených tukov
Stredná glykemická záťaž
Pomerne vysoký obsah sodíka
Priemerný glykemický index

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pinsa z celozrnnej múky?

Pinsa z celozrnnej múky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 27.6; na 100 g je glykemická záťaž 23.

Je Pinsa z celozrnnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pinsa z celozrnnej múky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky).

Ako Pinsa z celozrnnej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pinsa z celozrnnej múky má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Pinsa z celozrnnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.