Zmes korenia na polievku
Stredný GI
GL 3.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Zmes korenia na polievku má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Nutričné droždie poskytuje lahodný „umami“ chuťový profil podobný zmesiam korenia, pričom výrazne znižuje glykemický vplyv (GI 15 oproti 60).
nutričné kvasnice - GL 4.5 na 100 g Sušené huby v prášku sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým zaťažením (GL 2), ktorá dodáva hlbokú lahodnú chuť bez vysokého glykemického zaťaženia spracovaných zmesí korenia.
hubový prášok - GL 14 na 100 g Miso pasta ponúka fermentovanú, slanú hĺbku, ktorá môže nahradiť zmesi korenia a zároveň poskytuje miernejšiu glykemickú odozvu (GL 15 oproti 21).
Miso cestoviny
Príbuzné formy
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Číra polievka - Číra zeleninová polievkaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
Cuketová a pórková pyré polievka - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Karfiolová a červená papriková polievka (pyré) - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Krémová brokolicová a karfiolová polievka (pyré, bez pridania škrobu) - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
Špenátová polievka - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Syrová a brokolicová polievka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes korenia na polievku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 18000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Poskytuje malé množstvo bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž a index
- Obsahuje pridané cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes korenia na polievku?
Zmes korenia na polievku má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Zmes korenia na polievku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes korenia na polievku má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je nutričné kvasnice.
Ako Zmes korenia na polievku ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes korenia na polievku má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes korenia na polievku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
