Špenátová polievka
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
Špenátová polievka má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Číra polievka - Číra zeleninová polievkaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
Cuketová a pórková pyré polievka - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Karfiolová a červená papriková polievka (pyré) - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Krémová brokolicová a karfiolová polievka (pyré, bez pridania škrobu) - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Syrová a brokolicová polievka - GI 45 · GL 3 na 100 g značka: amys_kitchencanned
Polievka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátová polievka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoký obsah vody pre pocit sýtosti
- Stredný obsah sodíka
- Nízka hustota bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátová polievka?
Špenátová polievka má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Špenátová polievka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátová polievka má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špenátová polievka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová polievka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Špenátová polievka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
