japonská barbecue omáčka
Stredný GI
GL 3.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 23 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký obsah cukru
japonská barbecue omáčka má glykemický index 60, nižší ako bežný Klasická barbecue omáčka (70). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.5.
Aktualizované 30. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Domáca omáčka s menej pridaným cukrom a nízkosodíkovou sójovou omáčkou - GL 5 na 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kokosové amíny - GL 5 na 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso zázvorová omáčka (minimálny sladidlo)
Formy Klasická barbecue omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
japonská barbecue omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 4000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje nejaký proteín
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index japonská barbecue omáčka?
japonská barbecue omáčka má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.5; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je japonská barbecue omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
japonská barbecue omáčka má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca omáčka s menej pridaným cukrom a nízkosodíkovou sójovou omáčkou.
Ktorá forma Klasická barbecue omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická barbecue omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž BBQ omáčka so stéviou/erytritolom (bez rafinovaného cukru) (2 na 100 g).
Pozrite si japonská barbecue omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
