plnka v tvare guľky
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah sodíka
plnka v tvare guľky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 9 na 100 g Plnka z quinoy výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 9, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
Quinoa zeleninová plnka - GL 9 na 100 g Plnka z divej ryže a húb ponúka nižšiu glykemickú záťaž 9 v porovnaní s 21, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnka v tvare guľky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje mierne množstvo bielkovín
- vysoký obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnka v tvare guľky?
plnka v tvare guľky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je plnka v tvare guľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnka v tvare guľky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa zeleninová plnka.
Ako plnka v tvare guľky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnka v tvare guľky má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si plnka v tvare guľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
