tekvicový tart
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
tekvicový tart má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Tento dezert poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 4 oproti 21) a zároveň obsahuje bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov - GL 8 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto tradičnej múky na pečenie výrazne znižuje glykemickú záťaž (8 oproti 21) tým, že nahrádza rafinované sacharidy zdravými tukmi a bielkovinami.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tekvicový tart je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje vitamín A z tekvice
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Spracovaná múka a tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tekvicový tart?
tekvicový tart má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je tekvicový tart vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tekvicový tart má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov.
Ako tekvicový tart ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tekvicový tart má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tekvicový tart v aplikácii Logi, s vašou porciou.
