plnené pečivo
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah rafinovaných sacharidov
plnené pečivo má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 28. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Kvetová tortila ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 21) a glykemický index, vďaka čomu je oveľa stabilnejšou voľbou ako základ slaného jedla.
Karfiolový wrap (domáci) - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin poskytuje alternatívu bohatú na vlákninu s nízkym glykemickým indexom (glykemická nálož 1 oproti 21), ktorá uspokojí chuť na pečivo bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Mandľová múka je vynikajúcou náhradou s nízkym glykemickým indexom (glykemická nálož 1 oproti 21) za lístkové cesto, pretože dodáva zdravé tuky a bielkoviny, ktoré spomaľujú vstrebávanie glukózy.
Mandľová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnené pečivo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje bielkoviny z náplne
- zdroj vitamínov skupiny B
- vysoký obsah rafinovaných sacharidov
- stredný obsah nasýtených tukov
- spracované a s vysokým obsahom sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnené pečivo?
plnené pečivo má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je plnené pečivo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnené pečivo má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako plnené pečivo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnené pečivo má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si plnené pečivo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
