pirohy s čučoriedkami
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- Obsahuje ovocie (čučoriedky)
- Vysoká glykemická záťaž
pirohy s čučoriedkami má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 23 na 2 a zároveň poskytuje bielkoviny a vlákninu na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 3 na 100 g Tvaroh ponúka alternatívu s vysokým obsahom bielkovín, ktorá udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni 3 v porovnaní s pôvodnými 23.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami - GL 8 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto tradičného cesta na halušky výrazne znižuje glykemický vplyv a znižuje glykemickú záťaž z 23 na 8.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pirohy s čučoriedkami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje ovocie (čučoriedky)
- Mierny obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná pšeničná múka
- Pridaný cukor
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pirohy s čučoriedkami?
pirohy s čučoriedkami má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je pirohy s čučoriedkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pirohy s čučoriedkami má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako pirohy s čučoriedkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pirohy s čučoriedkami má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pirohy s čučoriedkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
