Medová horčicová omáčka
Stredný GI
GL 3.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 22 na 100 g
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký pridaný cukor
Medová horčicová omáčka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.3.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Tento dresing ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GI 15, GL 1) v porovnaní s medovou horčicou a poskytuje krémovú textúru bez prudkého zvýšenia hladiny cukru.
Tahini citrónové bylinkové dresing - GL 1 na 100 g Roztlačené avokádo poskytuje bohatú, chutnú alternatívu s minimálnou glykemickou záťažou (GL 1) a zdravými tukmi, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom - Celozrnná horčica s čerstvými bylinkamiGL 2 na 100 g Táto náhrada zachováva pikantný profil horčice a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 22 na 2 odstránením pridaných cukrov, ktoré sa nachádzajú v medovej horčici.
- GL 1 na 100 g Použitie gréckeho jogurtu ako základu vytvára krémovú omáčku bohatú na bielkoviny, ktorá udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni (GL 1) v porovnaní s medovou horčicou s vysokým obsahom cukru.
Nízkotučný grécky jogurt s horčicovým práškom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Medová horčicová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Obsahuje určitý podiel vody
- Veľmi vysoký pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Medová horčicová omáčka?
Medová horčicová omáčka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.3; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Medová horčicová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Medová horčicová omáčka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tahini citrónové bylinkové dresing.
Ako Medová horčicová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Medová horčicová omáčka má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Medová horčicová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
