Klasická palacinka
Stredný GI
GL 8.7 na kus (38 g) · GL 23 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž a index
Klasická palacinka má glykemický index 67 (Stredný). Jedna kus (38 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #175047 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Palacinky bez obilnínGL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.
- GL 11 na 100 g Pohánka má nižší glykemický index a poskytuje viac komplexných sacharidov a minerálov v porovnaní s rafinovanou pšeničnou múkou.
Pohánkové palacinky - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má extrémne vysoký obsah vlákniny, ktorá spomaľuje vstrebávanie glukózy a zvyšuje pocit sýtosti.
Kokosová múka
Formy Klasická palacinka
- Palacinky bez obilnínGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- vysokoproteínové palacinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
brokolicové a ľanové palacinky - Palacinka z cícerovej múkyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricottové a ovsené palacinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Srvátkové palacinky - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasická palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pancake (4" dia) | 38 g | 8.7 |
| 1 pancake (6" dia) | 77 g | 17.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Relatívne nízka kalorická hustota
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Obsah rafinovaných sacharidov
- Nízka hustota vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasická palacinka?
Klasická palacinka má glykemický index 67 (Stredný). Jedna kus (38 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Klasická palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasická palacinka má stredný glykemický index (67). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Palacinky bez obilnín.
Ktorá forma Klasická palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Palacinky bez obilnín (1 na 100 g).
Pozrite si Klasická palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
