Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredné spracovanie
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasická palacinka (67). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 11. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasická palacinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palacinka - Palacinky bez obilnínGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- vysokoproteínové palacinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
brokolicové a ľanové palacinky - Palacinka z cícerovej múkyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricottové a ovsené palacinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Srvátkové palacinky - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredné množstvo vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredné spracovanie
- Obsahuje sodík
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom?
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Klasická palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Palacinky bez obilnín (1 na 100 g).
Pozrite si Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
