hruškový ražný koláč
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- obsahuje ovocie (hrušku)
- stredný obsah pridaného cukru
hruškový ražný koláč má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 6. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 23) a poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g Tento muffin používa mandľovú múku na drastické zníženie glykemickej záťaže (8 oproti 23) pri zachovaní podobného zážitku z maškrtenia.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 3 na 100 g Toto poskytuje vysokobielkovinovú alternatívu s nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na sladké s oveľa menším vplyvom na hladinu glukózy.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hruškový ražný koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje ovocie (hrušku)
- poskytuje vlákninu z ražnej múky
- nižší glykemický index ako koláče z bielej múky
- stredný obsah pridaného cukru
- spracované obilné zložky
- stredná glykemická nálož
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hruškový ražný koláč?
hruškový ražný koláč má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je hruškový ražný koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hruškový ražný koláč má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako hruškový ražný koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hruškový ražný koláč má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si hruškový ražný koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
