syrový croissant
Stredný GI
GL 22 na 100 g
- obsahuje bielkoviny zo syra
- vysoký obsah nasýtených tukov
syrový croissant má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Vajíčkové kúsky so špenátom a fetouGL 0.4 na 100 g Tieto ponúkajú výrazné zníženie glykemického vplyvu (GL 0,4 oproti 22) a zároveň poskytujú chutnú alternatívu bohatú na bielkoviny namiesto croissantu.
- GL 16 na 100 g Táto možnosť poskytuje obilninu s vyšším obsahom vlákniny a nižším glykemickým indexom (GL 16 oproti 22), ktorá si zachováva uspokojivú textúru raňajok na báze chleba.
celozrnný chlieb s avokádom - Ľanové krekry s kozím syromGL 1.5 na 100 g Táto zámena drasticky znižuje glykemickú záťaž (GL 1,5 oproti 22) a zároveň zachováva slaný, syrový chuťový profil pôvodnej voľby.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
syrový croissant je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje bielkoviny zo syra
- poskytuje vápnik
- vysoký obsah nasýtených tukov
- vysoká glykemická záťaž
- rafinované sacharidy a spracované potraviny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index syrový croissant?
syrový croissant má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je syrový croissant vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
syrový croissant má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Vajíčkové kúsky so špenátom a fetou.
Ako syrový croissant ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
syrový croissant má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si syrový croissant v aplikácii Logi, s vašou porciou.
