celozrnný chlieb s avokádom
Nízky GI
GL 4.8 na typická plátok (30 g) · GL 16 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje stredné množstvo sodíka
celozrnný chlieb s avokádom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobnú chrumkavú textúru a základ pre avokádo, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž zo 16 na 2.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Kocky karfiolového chleba ponúkajú nízkoglykemickú alternatívu k tradičnému chlebu, znižujú glykemickú záťaž na 1 a zároveň zachovávajú zážitok z jedenia chleba.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný chlieb s avokádom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredný glykemický index
- Obsahuje stredné množstvo sodíka
- Spracovaný obilninový výrobok
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný chlieb s avokádom?
celozrnný chlieb s avokádom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je celozrnný chlieb s avokádom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný chlieb s avokádom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celozrnný chlieb s avokádom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný chlieb s avokádom má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnný chlieb s avokádom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
