Chrumkavé arašidy BBQ
Stredný GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký obsah sodíka
Chrumkavé arašidy BBQ má glykemický index 55, vyšší ako bežný Celé surové arašidy (14). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 26.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soliGL 3.2 na 100 g Tieto mandle majú výrazne nižšiu glykemickú nálož 1 v porovnaní s 22, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g S veľmi nízkym glykemickým indexom 10 a glykemickou náložou 1 ponúkajú tieto semená uspokojivé chrumkanie s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy.
Nelúpané tekvicové semienka - GL 17.4 na 100 g Predstavujú slanú, chrumkavú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou náložou 8, čo pomáha predchádzať prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré je spojené s pôvodnou pochutinou.
Pražená cícerová pochúťka - GL 8 na 100 g Tieto krekry ponúkajú podobný zážitok zo slaného snacku, ale s oveľa nižšou glykemickou náložou 8, čo z nich robí lepšiu voľbu pre kontrolu glykémie.
mandľové múčne krekry
Formy Celé surové arašidy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé surové arašidy - solené arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- Vyprážané arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- arašidy so zníženým obsahom sodíkaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
kúsok arašidov - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
pražené arašidy - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašidové pochutiny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chrumkavé arašidy BBQ je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 25 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Zdroj nenasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chrumkavé arašidy BBQ?
Chrumkavé arašidy BBQ má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 26.4; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Chrumkavé arašidy BBQ vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chrumkavé arašidy BBQ má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé surové arašidy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž solené arašidy (1 na 100 g).
Pozrite si Chrumkavé arašidy BBQ v aplikácii Logi, s vašou porciou.
