želatína
Stredný GI
GL 22 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
želatína má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Kombinácia bielkovín z gréckeho jogurtu a vlákniny z černíc poskytuje oveľa stabilnejší glykemický vplyv (GN 3) v porovnaní s gélom s vysokým obsahom cukru.
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom - GL 5 na 100 g Kombinácia vlákniny v jablku so zdravými tukmi a bielkovinami v mandľovom masle vytvára vyváženú desiatu s oveľa nižšou glykemickou náložou (GN 5), než má gél.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
želatína je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo bielkovín zo želatíny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index želatína?
želatína má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je želatína vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
želatína má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom.
Ako želatína ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
želatína má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si želatína v aplikácii Logi, s vašou porciou.
