Zmrzlina hokey pokey
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje vápnik z mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah pridaného cukru
Zmrzlina hokey pokey má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 26. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.4 na 100 g Tieto ponúkajú podobnú mrazenú textúru ako zmrzlina, ale s výrazne nižším GI 11 a GL 0,4, čím sa minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
Mrazené kúsky gréckeho jogurtu bez cukru - GL 2 na 100 g Toto poskytuje krémovú, uspokojivú alternatívu s oveľa nižším GL 2 v porovnaní s 21 pri zmrzline, a to vďaka obsahu vlákniny a bielkovín.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 7 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s veľmi nízkym GL 4, čím poskytuje oveľa stabilnejšiu metabolickú odozvu ako pôvodná voľba.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmrzlina hokey pokey je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 27 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vápnik z mliečnych výrobkov
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované potraviny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmrzlina hokey pokey?
Zmrzlina hokey pokey má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je Zmrzlina hokey pokey vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmrzlina hokey pokey má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené kúsky gréckeho jogurtu bez cukru.
Ako Zmrzlina hokey pokey ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmrzlina hokey pokey má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmrzlina hokey pokey v aplikácii Logi, s vašou porciou.
