Klasické lístkové cesto
Stredný GI
GL 4.4 na kus (17 g) · GL 26 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
Klasické lístkové cesto má glykemický index 57 (Stredný). Jedna kus (17 g) pridá glykemickú záťaž 4.4.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172738 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Menej tuku a viac vlákniny, čo vedie k výrazne nižšiemu glykemickému vplyvu.
cesto z celozrnnej múky na pečivo s nízkym obsahom tuku - Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g Veľmi nízky obsah sacharidov a bohatý na zdravé tuky, vďaka čomu je ideálny na reguláciu hladiny inzulínu.
- GL 3 na 100 g Poskytuje len zlomok kalórií a sacharidov lístkového cesta, s zanedbateľnou glykemickou záťažou.
Karfiolový pizza základ
Formy Klasické lístkové cesto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasické lístkové cesto je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 558 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.44 g |
| Nerozpustná | 1.76 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 38 g |
| Nasýtené | 18 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízka hustota vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasické lístkové cesto?
Klasické lístkové cesto má glykemický index 57 (Stredný). Jedna kus (17 g) má glykemickú záťaž 4.4; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Klasické lístkové cesto vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasické lístkové cesto má stredný glykemický index (57). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je cesto z celozrnnej múky na pečivo s nízkym obsahom tuku.
Ktorá forma Klasické lístkové cesto má najnižšiu glykemickú záťaž?
Klasické lístkové cesto má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické lístkové cesto v tejto databáze (26 na 100 g).
Pozrite si Klasické lístkové cesto v aplikácii Logi, s vašou porciou.
