Jablkový závin (typu turnover)

GI 65 · StrednýGL 25 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 25 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru

Jablkový závin (typu turnover) má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici
GL 4 na 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
GL 8 na 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Pečené jablká so škoricou
GL 6 na 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Jablkový závin (typu turnover) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

38 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkom)	17 g
Prirodzené	5 g
Pridané	12 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	12 g
Nasýtené	5.5 g
Nenasýtené	5 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo ovocia
Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Vysoko spracované pečivo

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Jablkový závin (typu turnover)?

Jablkový závin (typu turnover) má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.

Je Jablkový závin (typu turnover) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Jablkový závin (typu turnover) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici.

Ako Jablkový závin (typu turnover) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Jablkový závin (typu turnover) má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Jablkový závin (typu turnover) v aplikácii Logi, s vašou porciou.