tvarohové sušienky
Stredný GI
GL 24.8 na 100 g
- menej pridaného cukru (použitá stévia)
- stredná glykemická záťaž
tvarohové sušienky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 1. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GI 15, GL 1) v porovnaní s keksom, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Táto možnosť poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož (GL 2) a vyšší obsah vlákniny/bielkovín, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8 na 100 g Tieto predstavujú uspokojivú sladkú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou náložou (GL 8) vďaka zdravým tukom a bielkovinám v mandliach.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tvarohové sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- menej pridaného cukru (použitá stévia)
- obsahuje bielkoviny z tvarohu
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje rafinovanú múku
- stredný obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tvarohové sušienky?
tvarohové sušienky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 24.8 na 100 g.
Je tvarohové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tvarohové sušienky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáci ľanový muffin.
Ako tvarohové sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tvarohové sušienky má glykemickú záťaž 24.8 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tvarohové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
