špaldový chlieb so slnečnicou
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- obsahuje celozrnné obilniny
- stredná glykemická záťaž
špaldový chlieb so slnečnicou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 1. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižší glykemický index (36 oproti 55) a nižšiu glykemickú nálož, čo vedie k pomalšiemu a stabilnejšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb poskytuje lepší glykemický profil s nižšou glykemickou náložou 14 v porovnaní s 23, čo pomáha zvládať výkyvy glukózy po jedle.
Ľanový chlieb - GL 8 na 100 g Cícerový chlieb je alternatíva na báze strukovín, ktorá výrazne znižuje glykemickú nálož z 23 na 8, čím podporuje lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špaldový chlieb so slnečnicou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje celozrnné obilniny
- dobrý obsah vlákniny
- zdravé tuky zo slnečnicových semien
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridanú soľ
- stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špaldový chlieb so slnečnicou?
špaldový chlieb so slnečnicou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je špaldový chlieb so slnečnicou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špaldový chlieb so slnečnicou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ako špaldový chlieb so slnečnicou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špaldový chlieb so slnečnicou má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si špaldový chlieb so slnečnicou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
