ovocný dip
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
ovocný dip má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 12. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 25) a pridáva bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 1 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 1 poskytuje krémovú a uspokojivú alternatívu k ovocnému dipu bez prudkého nárastu glukózy.
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom - GL 1 na 100 g Avokádo poskytuje zdravé mononenasýtené tuky a vlákninu, čo vedie k minimálnemu glykemickému vplyvu (glykemická záťaž 1) v porovnaní s pôvodným dipom.
avokádový krém - GL 3 na 100 g Mandľové maslo je alternatíva bohatá na živiny s nízkym glykemickým indexom, ktorá poskytuje trvalú energiu namiesto prudkého nárastu glukózy spôsobeného pôvodným dipom.
Mandľové maslo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocný dip je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Môže podporiť konzumáciu ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocný dip?
ovocný dip má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je ovocný dip vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocný dip má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako ovocný dip ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný dip má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovocný dip v aplikácii Logi, s vašou porciou.
