jablková palacinka

GI 65 · StrednýGL 23.4 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 23.4 na 100 g

Logi skóre 4/10

obsahuje ovocie (jablko)
stredná glykemická záťaž

jablková palacinka má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Palacinky bez obilnín
GL 1 na 100 g Táto alternatíva palaciniek ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní s 18, čo poskytuje podobný zážitok s oveľa lepšou stabilitou hladiny cukru v krvi.
Tvarohová a vajcová palacinka
GL 1 na 100 g Ide o alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá napodobňuje formát palaciniek a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 18 na 1.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

jablková palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

210

Kalórie

36 g

Sacharidy

4.5 g

Bielkoviny

5.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	210 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkom)	11 g
Prirodzené	7 g
Pridané	4 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	4.5 g
Tuky	5.5 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	4.3 g
Sodík	210 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje ovocie (jablko)
poskytuje určité množstvo vlákniny
stredná glykemická záťaž
obsahuje pridaný cukor
základ z rafinovanej múky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index jablková palacinka?

jablková palacinka má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 23.4 na 100 g.

Je jablková palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

jablková palacinka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Palacinky bez obilnín.

Ako jablková palacinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

jablková palacinka má glykemickú záťaž 23.4 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si jablková palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.