celozrnný toastový chlieb
Stredný GI
GL 23.8 na 100 g
- Obsahuje viac vlákniny než toastový chlieb z rafinovanej múky
- Stredná sacharidová záťaž na 100 g
celozrnný toastový chlieb má glykemický index 58, nižší ako bežný Toast (75).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteínový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkym glykemickým indexom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12-zrnný toast - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Hnedý toast - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
texaský toast - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný toastový chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 247 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje viac vlákniny než toastový chlieb z rafinovanej múky
- Poskytuje určité množstvo bielkovín a živín z celých zŕn
- Má stredný glykemický index
- Stredná sacharidová záťaž na 100 g
- Môže obsahovať pridaný cukor a značné množstvo sodíka
- Opekanie výrazne neznižuje obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný toastový chlieb?
celozrnný toastový chlieb má glykemický index 58 (Stredný) a glykemickú záťaž 23.8 na 100 g.
Je celozrnný toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný toastový chlieb má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Toast má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Toast v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový toast (18 na 100 g).
Pozrite si celozrnný toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
