Toast s nízkym glykemickým indexom
Nízky GI
GL 5.4 na typická plátok (30 g) · GL 18 na 100 g
- Nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah sodíka
Toast s nízkym glykemickým indexom má glykemický index 45, nižší ako bežný Toast (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 11. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteínový toast - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12-zrnný toast - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Hnedý toast - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
texaský toast - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezlepkový toast
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Toast s nízkym glykemickým indexom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinovanú múku (potenciálne)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Toast s nízkym glykemickým indexom?
Toast s nízkym glykemickým indexom má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Toast s nízkym glykemickým indexom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Toast s nízkym glykemickým indexom má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Toast má najnižšiu glykemickú záťaž?
Toast s nízkym glykemickým indexom má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Toast v tejto databáze (18 na 100 g).
Pozrite si Toast s nízkym glykemickým indexom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
