jablkový koláč so smotanou

GI 65 · StrednýGL 23.4 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 23.4 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
Vysoký obsah cukru

jablkový koláč so smotanou má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 17. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici
GL 4 na 100 g Táto náhrada ponúka podobný chuťový profil, pričom výrazne znižuje glykemickú nálož (GL) z 18 na 4 a glykemický index (GI) zo 65 na 35.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
GL 8 na 100 g Poskytuje uspokojivú textúru podobnú koláču s oveľa nižším GI 28 a zníženou GL 8.
Chia puding
GL 3 na 100 g Ide o krémovú, sladkú alternatívu, ktorá drasticky znižuje glykemický vplyv s GL iba 3.
Pečené jablká so škoricou
GL 5.5 na 100 g Zachováva podstatu jablkového koláča so škoricou, ale znižuje GL o dve tretiny a GI takmer na polovicu.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

jablkový koláč so smotanou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

260

Kalórie

36 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalórie	260 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkom)	22 g
Prirodzené	8 g
Pridané	14 g
Vláknina	2.1 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	12 g
Nasýtené	7 g
Nenasýtené	5 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah cukru
Vysoký obsah nasýtených tukov
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: gluténmlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index jablkový koláč so smotanou?

jablkový koláč so smotanou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 23.4 na 100 g.

Je jablkový koláč so smotanou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

jablkový koláč so smotanou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici.

Ako jablkový koláč so smotanou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

jablkový koláč so smotanou má glykemickú záťaž 23.4 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si jablkový koláč so smotanou v aplikácii Logi, s vašou porciou.