Tekvicový štrúdľ
Stredný GI
GL 24 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z tekvice
- Vysoký obsah pridaného cukru
Tekvicový štrúdľ má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 25. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný chuťový profil ako tekvicový závin, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 65) a GL (8 oproti 24), čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - čokoládové smoothie bowlGL 11 na 100 g Táto smoothie miska poskytuje uspokojivú sladkú alternatívu s nižšou glykemickou náložou (11 oproti 24) a nižším glykemickým indexom ako štrúdľa.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tekvicový štrúdľ je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 14 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z tekvice
- Poskytuje vitamín A z tekvice
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná múka a tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tekvicový štrúdľ?
Tekvicový štrúdľ má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 24 na 100 g.
Je Tekvicový štrúdľ vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tekvicový štrúdľ má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako Tekvicový štrúdľ ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tekvicový štrúdľ má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tekvicový štrúdľ v aplikácii Logi, s vašou porciou.
