Dinkel-ražný wrap
Stredný GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (25)
Dinkel-ražný wrap má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 26. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Má výrazne nižší glykemický vplyv a vyšší obsah zdravých tukov v porovnaní s tortillami na báze obilnín.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny spomaľuje trávenie a výrazne znižuje glykemickú odozvu.
Kokosová múka - GL 1 na 100 g Ide o nutrične bohatú, bezsacharidovú a nespracovanú zeleninovú alternatívu, ktorá eliminuje výkyvy hladiny cukru v krvi spojené s obilninami.
Listová kapusta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dinkel-ražný wrap je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž (25)
- Významný obsah rafinovaných sacharidov
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dinkel-ražný wrap?
Dinkel-ražný wrap má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Dinkel-ražný wrap vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dinkel-ražný wrap má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Dinkel-ražný wrap ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dinkel-ražný wrap má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dinkel-ražný wrap v aplikácii Logi, s vašou porciou.
