špaldový chlieb s cmarom
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredný obsah sodíka
špaldový chlieb s cmarom má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 5. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Tieto ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (z 25 na 1) a oveľa nižší glykemický index, čo z nich robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu pre sendviče alebo hrianky.
Pečené karfiolové plátky - chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 2 a glykemickým indexom 20 poskytuje tento produkt výrazné zlepšenie stability hladiny cukru v krvi v porovnaní s pôvodným chlebom na báze obilnín.
- GL 14 na 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Ľanový chlieb - GL 18 na 100 g Naklíčené obilniny sú ľahšie stráviteľné a ponúkajú nižšiu glykemickú záťaž (17,96 oproti 25) ako štandardný špaldový chlieb, čím zabezpečujú stabilnejšie uvoľňovanie energie.
Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špaldový chlieb s cmarom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 1.9 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredný obsah vlákniny
- nižší glykemický index ako biely chlieb
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridaný cukor
- stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špaldový chlieb s cmarom?
špaldový chlieb s cmarom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je špaldový chlieb s cmarom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špaldový chlieb s cmarom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečené karfiolové plátky.
Ako špaldový chlieb s cmarom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špaldový chlieb s cmarom má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si špaldový chlieb s cmarom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
