Sev
Stredný GI
GL 4.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 27 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah tukov a kalórií
Sev má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.1.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje podobnú chrumkavú textúru ako Sev, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 60) a GL (8 oproti 27), čo vedie k oveľa stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú uspokojivé chrumkanie s veľmi nízkym GI (15) a GL (1), vďaka čomu sú vynikajúcou alternatívou šetrnou k hladine cukru v krvi v porovnaní s pochutinami s vysokým obsahom sacharidov.
Mandle - GL 1 na 100 g Edamame varené v pare poskytuje chutnú alternatívu bohatú na bielkoviny s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou Sev.
Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sev je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 550 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 38 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 29 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah tukov a kalórií
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracovaná pochutina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sev?
Sev má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Sev vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sev má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ako Sev ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sev má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sev v aplikácii Logi, s vašou porciou.
