sezamová tyčinka
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah pridaného cukru
sezamová tyčinka má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké a zároveň ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž (6,97 oproti 25) v porovnaní so sezamovou tyčinkou.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 0.5 na 100 g Tekvicové semienka ponúkajú uspokojivé chrumkanie s minimálnym vplyvom na hladinu cukru v krvi (glykemická záťaž 1 oproti 25).
Tekvicové semienka - GL 1.1 na 100 g Vlašské orechy poskytujú zdravú, chrumkavú alternatívu k maškrteniu s veľmi nízkou glykemickou záťažou (2,06 oproti 25), čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy.
Vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sezamová tyčinka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 24 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Poskytuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sezamová tyčinka?
sezamová tyčinka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je sezamová tyčinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sezamová tyčinka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako sezamová tyčinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sezamová tyčinka má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sezamová tyčinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
