ražný banánový chlieb
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
ražný banánový chlieb má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 1. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 25) a poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g Tento muffin používa mandľovú múku na drastické zníženie glykemickej záťaže (8 oproti 25), pričom stále uspokojí chuť na sladké pečivo.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (2.7 oproti 25) a sú lepšou voľbou pre snack na báze obilnín.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ražný banánový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- obsahuje celozrnnú raž
- obsahuje draslík z banánov
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridaný cukor
- spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ražný banánový chlieb?
ražný banánový chlieb má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je ražný banánový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ražný banánový chlieb má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako ražný banánový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ražný banánový chlieb má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ražný banánový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
